Находиться в купели больше одной минуты не рекомендуется
Здоровье

Находиться в купели больше одной минуты не рекомендуется

19

Начинайте подготовку к купаниям постепенно, закаливайте организм с помощью контрастного душа в домашних условиях. В момент приёма контрастного душа вырабатывается много эндорфинов, улучшается кровообращение. Это вызывает прилив радости и положительных эмоций», — уточнил Сергей Деревякин.

Во время купания не следует находиться в проруби больше 1 минуты. Сразу после нужно обязательно вытереться насухо, переодеться в сухую тёплую одежду и выпить горячий чай. Такие меры помогут избежать переохлаждения.

«Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки для разогрева. Алкоголь нарушает работу всей системы организма – замедляет работу головного мозга, изменяет температурный режим тела, учащает сердцебиение. Человек не может адекватно оценивать своё состояние, что может привести к печальным последствиям. Перед самим купанием лучше разогреться с помощью физических упражнений», — добавил специалист.

Отказаться от купания следует при плохом самочувствии, а также если есть хронические и сердечно-сосудистые заболевания.

При недомогании во время или после погружения в холодную воду необходимо срочно обратиться к дежурящим рядом медикам.

Марфа СИНИЦЫНА

Яндекс.Метрика